Edzésleírás
OKT 3. szakasz, Sümeg-Zalaszántó. ősszel ennek a szakasznak a 2. felét csináltuk meg, most hogy itt a jó idő, és nincs is benne sok szint, ezt futva tettük meg. az első 12 kili nagyon jól futható volt, csak pecsételni álltunk meg. utána volt 2 kili a Tátikára fölfelé, ami meredek és szűk is volt, itt főként túráztunk. a többi megint futás a Sztúpa előtti meredekebb 500 m-t leszámítva. nagyon élveztük, jó időnk volt, és ennél jobb terepadottságok ritkán vannak futáshoz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:20:33 | 21.1 | 06:40 | 9.01 | 300 | 0 | 153 | 117 |