Edzésleírás
Pomázig Orsival, majd a körforgalomtól egy Csobánka-Pvv-Pszántó-Kétbükkfa menet egyedül. kb 70 perc volt, próbáltam egy olyan tempót menni, amit hosszabb távon is elbírnék, de mégis lendületes, és a lejtőkön sem pihenni. emiatt a felfelék kicsit visszafogottabbak voltak, nem is mentem 170 fölé, bár a szántói falon azért elég nehezen mozogtam. utána lefelé Orsival együtt hazáig. nagyon jó tekerés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:56:00 | 73.5 | 02:24 | 25.06 | 650 | 0 | 0 | 168 | 125 |