csiki79 futás

2017.02.27 Hétfő, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:00

Távolság

10.15 km

Tempó

04:50 p/km (12.43 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Saint Raphael 10. nap

A tábor utolsó reggele. Egy kis átmozgatás a hazaút előtt. Jól esett. A bal lábafejem végül is kibírta a tábort.

Az edzőtábor számokban:

Verseny: 0

Edzés: 14

Távolság: 174.3 km

Társaság: 5*

Az edzőtábor szavakban:

Az elejétől eltekintve nagyon jól éreztem magam. Jó volt a társaság, nagyon jól tudtunk az edzésben és társaságként is együtt működni. Az edzések jól mentek, életem második leghosszabb hete volt a tábor alatt. A pályaedzéseket kifejezetten élveztem, pláne hogy szerintem jól is mentek. Remélem a lábam továbbra is jól fogja bírni a munkát, mert kicsit belelkesültem ami a célokat illeti. Csak azt volt rossz látni, hogy hol tarthatnék, ha az elmúlt 6 évben nem állandóan az achilleszemmel vacakoltam volna. Már csak folytatni kell a megkezdett munkát.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:00 10.15 04:50 12.43 0 0 0 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi képe

stépi 2815 napja

Nagyon olvasmányos, konkrétumokban gazdag leírás!
Mj.: hol tarthatnék, ha...2004-es képet követően (CRAPS-ban) minden évben készült vona újabb és újabb kép - nem csak most! :D

 

Felszerelések

Nike Vomero 9, 2017