Edzésleírás
200 bem.; 500 gyors (9:12); 8x100 gyors tech.var.; 10x200 gyors 3:30 indulásra (150-150-200-150-150-200-150-150-200-200), 200 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3 | 26:40 | 2.25 | 0 | 0 | 0 |