pocihontas 16.7 km Futás 2016-12-10-n 13:00-kor

pocihontas futás

2016.12.10 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:15

Távolság

16.7 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Szép futóidőben Zsolti és Tomi lelátogatott hozzám,és elvittem őket egy körre :) Sárgán a Várgesztesi vár alatti völgyig bem.átl.pulzus 136, max153.Majd onnan 3km tempó először ffelfutottunk a várhoz azt megkerülve le a faluba és el Vértessomló fele 4:55,3:33,3:43 max:160, átlag 148, majd 1km laza pulzus136,3km jóleső tempó 3:47, 3:51,3:46 max158,átlag kb153-154. 1p múlva 122, 3p120.Jól esett, kicsit lejtett,de inkább sík.Majd Majktól levezetés haza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	16.7	04:47	12.53	0	0	160	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2940 napja

Tényleg jó volt, csak Tomit túl motiváltad! :D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.