Edzésleírás
400 bem.,
3x100 láb (1.-2. gyors, 3. hát),
4x100 technika var.,
3x5x100 gyors (1.-5. közepes 1:32-34, 6-10. teki 1:37-38, 11.-15. lend. 1:28-30),
300 levez.Hajós 50es. szerda reggel kissé megfázva ébredtem, tegnap este viszont már úgy gondoltam, hogy lehetne ma úszni. jól is esett az úszás, remélem nem rosszabbodik az állapotom. az órát is kezdem végre kiismerni, így már kezd használható adatokat adni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 2889 napja
triatlonos óra?
úszásnál miket tud? karcsapások, úszóteljesítmény, távolság