Edzésleírás

teljes táv: 35,00 km; összes idő, 5:16:41; átlag pulzus, 138 bit/min; sebesség, 9:05 min/km,
szintemelkedés: 1335, TRIMP: 582
Kőzsegi-hegység:
Útvonal:
Bozsok - Írottkő kilátó (kék jelzés), Írottkő kilátó - Velem (piros jelzés), Velem - Cák, Kőszeg felé vezető út (sárga kör nyíl), Cák, Kőszeg felé vezető út - Velem (sárga kör nyíl), Velem - Szent Vid kápolna, Szent Vid kápolna - Velem, Velem - Sötét völgy felső vége, Sötét völgy felső vége - Boszok felé (zöld jelzés), Vissza a zöld jelzésen a Kalapos-Kőhöz, Kalapos-kő - Bozsok, + 200 m, hogy meg legyen a 35 km!
Az edzés:
Inkább volt mentális, mint fizikális. 1 l vizet (ami majdnem elfogyott és 2 gélt vittem magammal. Kocogtam, gyalagoltam és megpróbáltam elviselni saját magamat! :-)