Edzésleírás
- 6 km váltakozó iramban (23:30, 3:55/km): 1 km (4:31.50) - 2 km (7:13.56) - 1 km (4:49.38) - 2 km (6:55.41).
- 3 perc séta
- 20x100m, köztük 30-40m séta
24 óra meló után, a szigeti salakon. Ma nagyon jól mentek a lábak és az időjárás is közel ideális volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |