Edzésleírás
Otthonról az erdei kerékpárút vége és vissza. Odafale: 33:56.57 (4:30/km), vissza 31:49.84 (4:11/km). Kicsit rozsdás a mozgásom, de ezzel nincsen probléma, mivel szombaton 31.6 km-es futás 400m szinttel, ezért most pár napot pihenni fogok. Délután megyek masszíroztatni is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:46 | 15.2 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |