Edzésleírás
Otthonról 2x a Pandúr-kör és vissza. Az első 11 km kényelmesen telt, majd innentől mindig egy kicsit emeltem a tempót. Az utolsó 2 km-t 7:22-re futottam, ami mindjárt egy 300 m hosszú emelkedővel kezdődött (Muskátli u.).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:07 | 21.8 | 04:19 | 13.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ati96 2870 napja
erre sztem mindenki képes! ez még nem űridő:D