Edzésleírás
Ma reggel, hosszú idő után Pistivel együtt vágtunk neki a hídig tartó távnak. Gyorsan kivilágosodott, így a lebegő párában is gyönyörködhtettünk. A szenyvíz átemelőnél (4-es) Róka Rudi témferget a kerékpárútra kihelyezett akadálynál, majd 2-3 métere megközelítve busurrant a bozótosba kitaposott ösvényén. A második róka 7-8 között az aszfalton üldögélt, a szója felé figyelt, de 100 méterre megközelítve bebújt a növénytakaróba. Ezen állat már öreg, nagytestű volt. A hídnál rövid szusszanó, melynek során megállapítottuk, hogy jó tempótsikerült összehozni. Vissza felé már népes volt a Deseda partja a horgászoktól, akik szerint hazaérve megérdemlünk egy stampedli jó házipálinkát. A gátról a 3. róka araszolt a temető felé, vélhetően a gát másik feléről közeledő kutya miatt. A Nap közben szépen felemelkedett a horizonton, fénye csillogot a párás növényzeten. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti, köszi a jó tempót!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:30 | 18.27 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 175 | 158 |
Csaba43 3052 napja
Gratu a közös edzéshez Gyuri!!Egészségedre spori!