Edzésleírás
400 bem.,
8x200 gyors (ptlan technika, prs sima),
400 gyors 5/4es levegő,
200 levez.Hajós 33as. ma vízből tartottam edzést, így többnyire technikáztunk. egy 200at nyomtam csak meg Fruzsival, ez 2:50 lett, többi laza. jó volt a tegnapi futás után kimozgatni a lábakat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |