jocccc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:22Távolság
21.1 kmTempó
04:45 p/km (12.61 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
160
Edzésleírás
nem is tudom, futottam-e már 100p fölött idén, így ideje volt elkezdeni. első 500m még nehezen ment, de aztán belejöttem és egész jó futás lett belőle. a szigetköröket sikerült kicsit fokozni is 4.50ről 4.40ig, és a pulzus is csak 155ig ment fel max, az uccsó kör átlaga pedig 151 volt. jó volt, de frissítés nélkül azért elfáradtam a végére.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:22 | 21.1 | 04:45 | 12.61 | 0 | 0 | 160 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 6
Polar RS300x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wierchen 2967 napja
Sokan ürülnének egy ilyen félmaratonnak. :)