Edzésleírás
Egyedül egy lendületes futás, déli párás melegben, azért kánikula még nem volt!
Útvonal: otthon - Szabadság út - Pető u. - Róka u. - Szőlő u. - Báthory u. - Muskátli u. - Pandúr kör és haza ugyanaz.
Részidők:
- otthon-erdő "bejárata": 2.3 km, 9:04.05 (van benne egy 300m hosszú lejtő)
- erdei kerékpár út: 5.3 km, 20:25.37.
- Futrinka u. : 3.3 km, 12:45.03
- "erdő bejárata"-otthon: 2.3 km, 8:40.96 (300m emelkedő benne)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:55 | 13.2 | 03:51 | 15.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |