Edzésleírás
Kellemes lendülettel 2 szigetkör (10:46.34, 10:29.01) 5.4 km + 1 Kuri-kör 10 km (38:23.36). Utána kis séta és nyújtás. Nagyon jól ment, nem volt erőködős, de nincs arcom 3:52-es tempót beírni normál futásnak, pláne 31 °C-ot mutatott árnyékban! Lehet annak éreztem, de nem reális az biztos, jelenlegi tudásomhoz!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:38 | 15.4 | 03:52 | 15.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |