Edzésleírás
Ébredéskor bevillant egy gondolat, pihenőnapot tartok. De a tegnapi csodálatos reggelre gondoltam, máris kivtette az ágy. A K-i égbolton még komor felhők húzódtak, szerencsére távolodtak. Folytatták a kerékpárút melleti füves rész kaszálását. A felüljáró és a nagyfa közötti szakaszonb egy méter kígyó, hanyat fordított tetetmét láttam, amely vélhetőleg közelharcba keveredett a fűkaszával, vesztett. A Deseda vizét a DNY i szél megmozgatta, de ez a vadkacsákat, illetve a hattyút nem zavarta. A hüvösvölgy II-nél egy róka gerészett a frissen kaszált lejtőn, de közeledésemre bemenekült a bozótosba. A hprgász ismerősömtől mondta, hogy percekkel ez előőtt a kutyájával, azaz Barnabással sétáltak arra, így a rókának friss emlékei voltak a közeledő veszélyről. Vissza felé jövet ismét a réten volt, de nem zavartatta magát. A gát és a 4-es között Róka Rudi osont át az úttesten, majd az árokpartról figyelt, figyelve hallgatta mondandómat,távolodásomkor ismét előjött. A napkelte látványa ugrott a felhők miatt, de így is csodálatos volt a reggel. mozgás jól esett, derűs napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:45 | 14.25 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 160 | 139 |