Edzésleírás
Résztávozás a Gemencben: 15 perc könnyű után 5x6 perc lendületes, majd a 6 percek után 1x1.5 perc erős, köztük 3 perc könnyű futás pihenőként. Az egész 61:30, 15 km minimum megvolt a táv. Nagyon jó volt a fák között futni, szinte teljesen felfogták a szelet. Rengeteg vadat láttam, főleg szarvasokat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |