Edzésleírás
400 bem.,
400 technika var.,
5x200 gyors (1-2 sima 3:09ek, 3-5 TEA 3:02-04),
1000 gyors 5ös levegő (16:48),
200 levez.Hajós Széchy 50es. már bemelegítéskor nagyon erőtlennek éreztem magam, nagyon nem esett jól az úszás, ezért nem is erőltettem túl.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |