Edzésleírás
400 bem.,
2x100 láb (gy+v),
6x200 gyors - ptlan technika, prs sima,
8x50 tempó számolás (15ök),
250 levez.
Mom 25ös, munka utáni úszkálás. Azt sejtettem, hogy az edzéstervet nem fogom tudni leúszni, de kellett egy kis mozgás a fáradtságom ellenére. Közepesen esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.45 | 20:24 | 2.94 | 0 | 0 | 0 |