Edzésleírás
Sopron - Mini edzőtábor - 3. nap - Úszás
- 400 m fordított vegyes bemelegítés
- 1500 m folyamatos gyors (25:52) (8:41, 8:43, 8:28)
- 300 m levezetés (6:37.6)
Nettó idő: 40:30
Pihi: 2:36
Ma is úszással indítottuk a napot. 1500 m folyamatos volt a lényegi rész. Végig Tamás mögött úsztam. Szépen tartotta az előzetesen megbeszélt 8:40-es 500-as tempót, egy picit volt lassab, így az utolsó 500-t meghúzta kicsit jobban. Laci is jött mögöttünk 1000-ig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:13 | 2.2 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |