Edzésleírás
- 12 percen keresztül: 6 perc: 10 guggolás / 5 fekvő + 6 perc: 6 fekvő / 10 váltott lábú kitörés.
- 1x125 hasprés
- 1x100 lábemelés.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |