Edzésleírás
- 12 percen keresztül: 6 perc: 10 guggolás / 6 váltott lábú kitörés + 6 perc: 6 fekvőtámasz / 10 felülés.
- 1x100 lábemelés
- 1x100 hasprés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |