Edzésleírás
Hétindító Alapozó I. edzés (156 bpm alatt)
Majdnem két hét kihagyás után újra futottam. :) Az elmúlt hetekben csak úszás és spinning volt a programban. A héten azonban komoly futó céljaim is vannak, és meg is fogom valósítani őket. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:52 | 12.11 | 05:41 | 10.55 | 25 | 62 | 168 | 153 |