Edzésleírás
B784 edzés - Évforduló gyorsúszás
Ma egy éve annak, hogy csatlakoztam a B784 Team úszó edzéseihez, és magához a Csapathoz! Az elmúlt időszakban 1 percet javultam 100 méterenként, így a fejlődés megkérdőjelezhetetlen... :)
500 0:10:22 02:04,4 bemelegítés
50 0:00:48 01:36,0 rápörgetés
250 0:04:18 01:43,2 tempó
300 0:04:50 01:36,7 durva tempó (ejnye-bejnye Zsolt)
300 0:05:23 01:47,7 tempó (az előző miatt érthetően lassuló)
400 0:07:15 01:48,8 (tempó)
350 0:06:26 01:50,3 tempó
500 0:09:29 01:53,8 tempó
150 0:02:54 01:56,0 levezetés
2800 0:51:45 01:50,9
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:35 | 2.8 | 22:43 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |