Edzésleírás
400 bem.,
7x(200 gyors, 100 láb),
4x(50 tüdő, 50 tempószám),
200 levez.Hajós Széchy 50es. a bemelegítés és az első pár 200 kegyetlen rosszul esett, a karjaimmal nem tudtam húzni. de aztán belejöttem és egész jó volt a vége. 200on 3:01-05 közöttiek mentek, tempószámolásnál pedig volt 32 is, ez már egész jól alakul.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |
hidemano0o 3190 napja
Szoktam, be is írtam most, csak mindig telorol nyomkodom és mar van amikor elegem van ott írni.... :D