Edzésleírás
A tegnapi hőeséskor megfogadtam, hogy megtaposom, így délelőtt nekivágtam, amikor már enyhült egy kicsit. A várost elhagyva szemből egymás után érkeztek a futótársak fiatalos lendülettel. Az úton a letaposott 4-5 cm-es hó biztosította a puhán járást. A természet fehérbe öltözött, igazi téli tájat varázsolt egy délután alatt. Igaz ezt a szabályt megszegve a füredi domboldalon a gabona vidáman zöldelt, mivel lerúgta magáról a havat. A Deseda 90 %-ban beállt, havas és tükörsima jégfelülettel. A hattyú család (4 db) a hullámzó kikötőben uszkált vadkacsák társaságában. A Kapás utcától csak egy kutyát sétáltató előzött meg, így volt lehetőségem szűz hóban is futbni. Vissza felé jövet a ködös légáramlatnak köstzönhetően a Nap korongja is feltünt fátyolba burkolódzva, majd legyőzte a felhőzet. A mozgás jól esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:42 | 18.21 | 05:29 | 10.96 | 0 | 0 | 196 | 153 |
Andibandi 3287 napja
Húúúúú, de szuper lehetett!!!! Egészségedre! Igazi comberősítő futás! :))