Edzésleírás
250 bem.,
4x100 láb (1-3. deszka, 4. sima),
4x100 egykaros var.,
4x100 kivárásos var.,
400 oldalér.,
8x25 gyors egy levegővel,
400 gyors,
150 levez.Hajós 25. elég fáradtan mozogtam, de jól esett úszni. végén Andris-Gellérttel tartottunk egy hétvégi próbát, 6:30 lett a 400, igaz ez 25ös medence.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
50-be mi lenne reális nekünk, úgyhogy tdujunk még hasítani a többi számban is? :O
jocccc 3789 napja
ez ugye 1:37,5ös tempó, 50esben kb 4 mp-vel lassabb lenne, 1:42es 100akkal 12:45 lenne, de sztem 13 perccel már nagyon jók lennénk!