Edzésleírás
Pilisszántói kört tekertem (valami ilyesmi, csak otthonról indulva). a kórház után muszáj volt kipróbálni, hogy erőben hogy állok, de hogy kíméljem a hátam is, inkább rövid hegyet választottam, cserébe kellően meredekre sikerült. féltem, hogy nem fogom bírni, de nem volt gond, és 39/23 alá sem kellett váltanom, bár elég sokat kellett kiállva mennem. a mai után most kicsit optimistábban várom a hétvégét, de azért így se lesz egyszerű.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:23:00 | 67.5 | 02:07 | 28.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |