Edzésleírás
Nem tudom, mi vitt ma előre, mert energiám az nem volt, harmatgyenge voltam. Nem is erőltettem nagyon, végig lazán mentem, ma tényleg csak a táv volt a lényeg. A vicc, hogy a végére sem éreztem magam fáradtabbnak, mint az elején.
Az állapotomra jellemző az alábbi 2 jelenet:
9 kilinél mondom Kálmánnak: "Igyunk meg állni"
10 kilinél beugrottam a benzinkútra valami csokiért, nézegetem a választékot, majd a benzinkutas srác odaszól: "Tudok segíteni? Van energiaszelet is". Bammmeg, ilyen sz@rul nézek ki????
Azért csak teltek a kilik.... Már hazafelé jöttünk, mikor találkoztunk Danny-val, épp a pusztaszabolcsi 4 évszak versenyről jött (10,5 km), amit meg is nyert, nagyon örültem neki :-)))
Ma felavattam az új gyönyörúséges türkiz cipellőm, mintha a lábamra tervezték volna :-)
Ilyen a MOL szervizút:
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:27:13 | 22.37 | 06:35 | 9.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Igyunk meg állni?? :)) Egs!
Szép időben, Szép cipőben, jó edzés....... Egészségedre !!!
:) Jó kis szervizutad van! Egs!
Mint nekem a tegnapi...:)) De majd a következő !:)
100halombatta nem egy nagy benzinkút?
Jajj hát ennyi belefér, szerencsére volt benzinkutad :)))
Egs!
Néha egy kicsit szétszórtabb az ember:) Egs!
Na,ezt hogy írtam ide....Shreki-hez ment volna,nem értem...
Egs a futit,és tudod,a jó sportoló fáradt... :-)
na, akkor ide is beteszem:
Egészségedre,és nagyon boldog szülinapot!
És a cipőről nincs kép?
Egészségedre!
Ohh,majd mutasd meg a kék cipellődet! :)
Egészségedre!
RunKa 3881 napja
Tök megnevettél ! Tök jó ez az út ! Tök szép a cipőd ! Minden tök, meg jó meg szép :))) Grat !!!!