Edzésleírás
400 bem., 3x66 delfin láb var., 3x66 hát láb var., 3x66 delfin-hát-gyors láb, 3x66 gyors láb var., 3x133 vegyes, 400 vegyes, 200 levez.
Hajós 33as. egész jó volt, pláne mert végre nem fáztam:) a 133 vegyes alatt még egész tűrhetően ment a pille, 33 azért még viszonylag szépen lemegy, a 400 elején viszont kb 40-50 m-ig tartott ki a lendület, a 3. hossz már sima gyors benne.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |