Edzésleírás
400 bem., 400 technika var., 100-200-400-200-100 gyors (ind. 1:50-3:40-7:00, idők: 1:32-3:08-6:22-3:06-1:30), 1000 gyors (16:28), 300 levez.
Gyula, 50es. munka után édes a pihenés, remek hely ez a Gyula, amellett, hogy szép város, mindössze 500 Ft-ért lehet úszni, 50esben! hétvégén legénybúcsú miatt sajnos semmit nem csináltam, de ez a szezon már úgyis megy a levesbe. viszont legalább az úszóforma kezd visszatérni, bár a télitől még messze van, de nem is az elmúlt hetek szánalmas vergődése volt a mai úszás. az állóképességem mondjuk azért még hagy némi kívánnivalót, de lesz ez jobb is. jól esett!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.1 | 19:21 | 3.10 | 0 | 0 | 0 |
az a legfontosabb, hogy jól essen! Egészségedre! jó pihenést!
hetes pihenő?
jocccc 4118 napja
neeem, csak nap végi. most itt dolgozunk. hetes pihenő csak augusztusban lesz