Edzésleírás
400 bem., 3x1000 gyors (1. sima 17:08, 2. 50lend.-100köz.-50laza 16:58, 3. 200m-enként kimászás és fejes 18:05), 400 levez.
Komjádi 50es. nagyon fáradt voltam, eléggé szenvedtem az elején, ráadásul közönségsávban kellett úsznunk, ahol nem volt sávelválasztás, így mindenki össze-vissza úszott. az elsőben még idegesített, de aztán kezdtem felszívni magam, így nem volt gond:) a végén hosszú levezetés, mert jó volt a víz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.8 | 19:44 | 3.04 | 0 | 0 | 0 |
zozo.m 4121 napja
valóban a bunyót is szoknom kell. :) "kezdtem felszívni magam" - szórtad a népet? - tudtam mikor kell menekülni :)
Megyek. Egészségedre !