Edzésleírás
Dunamenti Zöldsport fesztivál, Vác, szakaszos triatlon.
volt 2,5-3 perc előnyöm, de úszáson nagyon akartam az 1:30as tempót, így nem lazáztam. 25ösben úsztunk, így azért láttam rá esélyt annak ellenére, hogy múlt hétvége óta még mindig nem érzem magam 100%os állapotban, főleg úszás tekintetében. a tempó végül összejött, sikerült egész egyenletesen úszni, 600ig bukóval. legalább ilyet kéne májusban Tiszaújban 50esben frissen, kipihenten.
így 1:07:04-el abszolútban nyertem a versenyt, bár nem volt túl népes és erős a mezőny. de azért szép kis nap volt :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:11:15 | 0.75 | 15:00 | 4.00 | 0 | 0 | 0 |
Gratula 11:14es idő brutál..
Nagy gratula! Fasza a tempó, bőven megvannak a 90-es 100-ak. :))) Mennyit lassulsz sima fordulóvala bukóhoz képest?
Gratulálok!!!
ezt szépen oda tetted, grat!
Gratula Józsi!
Gratulálok én is, jók lettek az idők! :)
Baromi sokat fejlődtél úszásban(is), nekem ez űrtempó.....:))
Nagy gratula a győzelemhez!
Gratulálok! Van fent valahol eredménylista?
Gratula! :)
jocccc 4222 napja
Miki: majd lesz a zöldgömbös honlapon, de még nincs fent
necromedve: sajnos nem tudom, de engem is érdekelne! egyébként nem túl profi a bukóm, így azt is el tudom képzelni, hogy lassabb vagyok vele, mármint nem a forduló miatt, hanem a -1 levegővétel miatt.
kipage: azért 25ösben annyira nem az, persze én örülök neki, mert magamhoz képest jó. de itt eo-n is vannak páran, akik 9p-re ússzák, szóval van hova fejlődni :)