Edzésleírás
futás után BEAC-on. 25p bemelegítés közepes ellenálláson 90es fordulaton, majd 4x(3p erő, 2p laza), 5p laza, 5x(30mp 120as fordulat, 30mp laza), 8p laza, 12p egyláb, 5p levezetés. egész jó volt, az uccsó 20percet tekertem egyedül, az már nehezebb volt agyilag.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 35 | 02:17 | 26.25 | 0 | 0 | 0 | 166 | 142 |