Edzésleírás
Na, kellett nekem... Úgy éreztem, muszáj felavatnom az új futócipőmet. Hát, az jelentem megvolt. De túl sok élvezet nem szorult belé :-) Végig esett, ahogyan ez volt a helyzet már előtte egész nap is, így még az aszfalton is méretes tócsák gyűltek fel. Úgyhogy a tengeralattjáró üzemmódot már volt alkalma gyakorolni eleget. Ez még nem lett volna nagyon nagy baj, de a tegnapi nap után azért nem jöttem helyre teljesen, a farcsontomnál még mindig fájtak az izmok, és a jobb bokám is érzékenykedett. Viszont az is tény, hogy a térdem alatti fájdalom teljesen elmúlt, és egyértelműen érződött, hogy az új cipő mennyivel jobban esik a lábamnak. A bemelegítés után az első szigetkör végén határozottan éreztem a kísértést, hogy ki kéne állni és hazamenni, de nem tettem. Helyette végignyomtam magam egy másodikon is, majd bemutattam egy szép esést a futókörről lelépés pillanatában egy még (vagy már?) fagyott szakaszon. (A gyakorlat opcionális!) Visszafelé már nagyon nem volt őzinte a mosoly, de azért hazaértem... bőrig ázva. Ez sokkal rosszabb volt, mint pár napja még a hideg, pedig most elvileg hat fokkal melegebb volt, mint pl tegnap. Na mindegy, egy avató legyen emlékezetes, vagy mi. Most már csak ki kell pihennem magam :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:30 | 16.78 | 05:16 | 11.38 | 0 | 86 | 156 | 147 |