Edzésleírás
A nap végére elhatároztam, hogy még bepasszítok egy Római-kört, bár napközben a farcsontom környékén erősen fájtak az izmok. De bíztam benne, hogy elmúlik, ha mozogni kezdek... Ezúttal vittem fejlámpát is, így nem volt akadálya az élvezetnek. Az idő ezúttal ismét enyhült a tegnapihoz képest, már nem sokkal voltunk csak fagypont alatt, szél sem fújt. Viszont már a munkából hazafelé éreztem, hogy valami esik, ami olyan hangot ad, mintha teljesen kiszáradt falevelek potyognának a járdára. A sötétben egy darabig csak meresztettem a szemem, de aztán rájöttem, hogy ez a fagyott eső. Bár nem erősen, de ezután ez a szemerkélés végig elkísért. (Annyival volt jobb, mint a sima eső, hogy ettől nem lettem vizes, nem kellett esőkabát).
Az elején még könnyen startoltam, de a jobb bokám környéke kezdett érzékenykedni, majd a combom alatt is a csont. Amikor elértem a fordítót, akkorra ez már határozottan érződött. Ettől eltekintve egy nagyon csendes, nyugis, egyenletes tempójú futás volt, a végén kellemes fáradtsággal. De otthon már éreztem, hogy a bal lábfejem is érzékenykedik. Mivel ennek nincs logikus oka, elkezdtem gondolkozni... és rájöttem, hogy bizony a cipő már nagyon közelíti a "mágikus" ezres határt, így simán lehet, hogy már fárad. Lassan időszerű lesz pótlás után nézni...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:06 | 16.34 | 05:16 | 11.39 | 0 | 76 | 153 | 145 |