HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1.18 km
12:44 10:47 p/km Séta
10 km
53:24 05:20 p/km Normál futás |
28
15.35 km
1:25:24 05:34 p/km Normál futás |
29
0.71 km
08:50 12:26 p/km Séta
1.45 km
16:45 11:33 p/km Séta |
30
0.71 km
08:25 11:51 p/km Séta
0.45 km
05:16 11:42 p/km Séta
2.04 km
24:33 12:02 p/km Séta
1.18 km
12:12 10:20 p/km Séta |
31
5.4 km
57:19 10:37 p/km Séta
14 km
1:22:53 05:55 p/km Normál futás
2.43 km
30:04 12:22 p/km Séta |
1
2.01 km
11:33 05:45 p/km Normál futás
10.01 km
49:52 04:59 p/km Normál futás
3.6 km
23:28 06:31 p/km Normál futás |
2
13.13 km
1:42:48 07:50 p/km Normál futás
1.25 km
13:03 10:26 p/km Séta |
22. hét
16.8 km
3:09:11
68.1 km
6:49:22 |
3
3 km
32:06 10:42 p/km Séta
0.6 km
06:50 11:23 p/km Séta 06:50 Edzés
0.6 km
06:54 11:30 p/km Séta |
4
10.01 km
1:00:34 06:03 p/km Normál futás |
5
1.5 km
16:44 11:09 p/km Séta
9 km
50:46 05:38 p/km Normál futás |
6
3.05 km
36:59 12:08 p/km Séta
14 km
1:26:38 06:11 p/km Normál futás |
7
2.4 km
27:03 11:16 p/km Séta |
8
10 km
1:01:44 06:10 p/km Normál futás
3.7 km
42:47 11:34 p/km Séta |
9
28 km
3:19:26 07:07 p/km Normál futás |
23. hét
14.85 km
2:49:23
0.6 km
0:06:50
71.01 km
7:39:08 |
10
5 km
48:53 09:47 p/km Séta
0.75 km
08:28 11:17 p/km Séta |
11
0.5 km
05:00 10:00 p/km Séta
0.4 km
04:22 10:55 p/km Séta
7 km
42:35 06:05 p/km Normál futás |
12
9.01 km
48:37 05:24 p/km Normál futás |
13
10 km
55:27 05:33 p/km Normál futás |
14
3 km
32:30 10:50 p/km Séta
7.07 km
42:03 05:57 p/km Normál futás |
15
1.82 km
20:31 11:16 p/km Séta
1.14 km
12:37 11:04 p/km Séta |
16
22.01 km
2:39:17 07:14 p/km Normál futás |
24. hét
12.61 km
2:12:21
55.09 km
5:47:59 |
17
2.25 km
26:43 11:52 p/km Séta
0.45 km
04:41 10:24 p/km Séta
1 km
10:53 10:53 p/km Séta
1.3 km
14:21 11:02 p/km Séta |
18
0.96 km
12:04 12:34 p/km Séta
8 km
48:26 06:03 p/km Normál futás |
19
7.01 km
42:16 06:02 p/km Normál futás
1.05 km
10:37 10:07 p/km Séta
0.56 km
06:09 10:59 p/km Séta 10:54 Edzés
0.78 km
08:52 11:22 p/km Séta |
20
7.04 km
41:59 05:58 p/km Normál futás |
21
5.1 km
54:36 10:42 p/km Séta |
22
18.36 km
1:52:53 06:09 p/km Normál futás |
23
23.04 km
2:46:15 07:13 p/km Normál futás |
25. hét
13.45 km
2:28:56
63.45 km
6:51:49
0.68 km
0:10:54 |
24
2.06 km
25:11 12:13 p/km Séta
5.23 km
32:03 06:08 p/km Normál futás |
25
0.5 km
04:50 09:40 p/km Séta |
26
0.46 km
05:05 11:03 p/km Séta |
27
|
28
05:05 Jógázás
10.01 km
57:45 05:46 p/km Normál futás |
29
30.16 km
3:03:24 06:05 p/km Normál futás |
30
6 km
58:55 09:49 p/km Séta
2.67 km
30:19 11:21 p/km Séta
0.22 km
02:35 11:45 p/km Séta |
26. hét
11.91 km
2:06:55
45.4 km
4:33:12
0.46 km
0:05:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 263.7 km | 27:59:49 |
30.16 km |
3:19:26 |
Túra
|
30 | 54.07 km | 9:50:38 |
6 km |
0:58:55 |
Jóga
|
1 | - | 0:05:05 |
- | 0:05:05 |
Egyéb
|
2 | - | 0:17:44 |
- | 0:10:54 |
Összesen | 55 | 319.51 km | 38:13:16 |
30.16 km | 3:19:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
112 | 1723.51 km | 172:18:37 |
60.25 km |
6:04:11 |
Bringázás
|
4 | 182.19 km | 7:44:21 |
100.64 km |
4:11:14 |
Túra
|
86 | 286.97 km | 57:53:52 |
33.2 km |
6:39:11 |
Jóga
|
10 | - | 4:18:42 |
- | 1:24:38 |
Egyéb
|
20 | - | 14:18:52 |
- | 1:49:56 |
Összesen | 232 | 2291.85 km | 256:34:24 |
100.640 km | 6:39:11 |