vica edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:08:06 Súlyemelés
1.89 km
21:55 11:36 p/km Séta
0 km
1:15:10 00:00 p/km Normál tekerés |
29
12:04 Edzés
0 kg
59:23 Súlyemelés
1.94 km
24:27 12:36 p/km Séta
1.32 km
23:47 18:01 p/km Séta
3.21 km
46:05 14:21 p/km Normál futás
1.42 km
23:15 16:22 p/km Séta |
30
10:43 Edzés 13:03 Edzés
2.45 km
32:34 13:18 p/km Séta 39:48 Jógázás |
31
14:12 Edzés 09:54 Edzés
2.42 km
30:59 12:48 p/km Séta 07:51 Edzés
5.4 km
48:49 09:02 p/km Normál futás 34:16 Jógázás |
1
11:06 Edzés
1.32 km
21:12 16:04 p/km Séta
75.93 km
4:17:22 03:23 p/km Normál tekerés
1.68 km
26:10 15:35 p/km Séta 41:08 Jógázás |
2
13:18 Edzés
1.41 km
21:14 15:04 p/km Séta 41:57 Jógázás |
3
13:04 Edzés
1.62 km
26:44 16:30 p/km Séta
1.82 km
31:19 17:12 p/km Séta 15:21 Edzés 37:58 Jógázás |
44. hét
2:07:29
19.29 km
4:43:36
75.93 km
5:32:32
2:00:36
8.61 km
1:34:54
2.65 km
3:15:07 |
|
4
0 kg
1:06:46 Súlyemelés
1.95 km
21:23 10:58 p/km Séta
6.01 km
38:23 06:23 p/km Normál tekerés 12:10 Edzés 40:35 Jógázás |
5
42:34 Edzés
0 kg
1:00:22 Súlyemelés
2.02 km
24:01 11:53 p/km Séta 1:05:24 Edzés
3.46 km
26:30 07:40 p/km Normál futás 33:49 Jógázás |
6
11:38 Edzés
3.6 km
1:23:26 23:11 p/km Vegyes úszás
2.69 km
35:16 13:07 p/km Séta
8.01 km
51:04 06:23 p/km Normál futás 45:14 Jógázás |
7
11:26 Edzés
1.97 km
23:42 12:02 p/km Séta
0.59 km
09:31 16:08 p/km Séta 14:07 Edzés 45:59 Jógázás |
8
11:42 Edzés
1.03 km
11:50 11:29 p/km Séta
20.14 km
1:07:58 03:22 p/km Normál tekerés
6.52 km
40:38 06:14 p/km Normál futás 17:00 Edzés 43:45 Jógázás |
9
11:43 Edzés
0.99 km
18:50 19:01 p/km Séta
47.71 km
2:33:05 03:13 p/km Normál tekerés
33.21 km
1:38:38 02:58 p/km Normál tekerés 15:22 Edzés 37:05 Jógázás |
10
0.8 km
14:41 18:21 p/km Séta
10.03 km
55:36 05:33 p/km Normál futás 11:24 Edzés 38:18 Jógázás |
45. hét
2:07:08
12.04 km
2:39:14
107.07 km
5:58:04
16.51 km
3:44:30
4:44:45
28.02 km
2:53:48
3.6 km
1:23:26 |
|
11
0 kg
38:17 Súlyemelés
2.49 km
32:31 13:04 p/km Séta
0 km
1:22:23 00:00 p/km Normál tekerés 32:25 Jógázás |
12
10:28 Edzés
0 kg
1:04:20 Súlyemelés
1.99 km
22:35 11:21 p/km Séta
1.87 km
22:23 11:58 p/km Séta
4.04 km
26:59 06:41 p/km Normál futás 27:16 Jógázás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
3.53 km
1:42:37
6.35 km
1:17:29
1:22:23
0:59:41
0:10:28
4.04 km
0:26:59 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 32.06 km | 3:20:47 |
10.03 km |
0:55:36 |
|
Úszás
|
1 | 3.6 km | 1:23:26 |
3.6 km |
1:23:26 |
|
Bringázás
|
6 | 183 km | 11:37:49 |
75.93 km |
4:17:22 |
|
Túra
|
16 | 26.24 km | 6:03:22 |
2.69 km |
0:35:16 |
|
Jóga
|
12 | - | 7:45:29 |
- | 0:45:59 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 3:49:45 |
0 kg |
1:06:46 |
|
Egyéb
|
16 | - | 4:47:47 |
- | 1:05:24 |
| Összesen | 60 | 267.59 km | 38:48:25 |
75.93 km | 4:17:22 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
123 | 964.48 km | 115:07:27 |
37.74 km |
5:05:09 |
|
Úszás
|
100 | 193.99 km | 86:18:41 |
4.45 km |
1:43:06 |
|
Bringázás
|
159 | 4137.04 km | 298:03:57 |
132.27 km |
8:40:17 |
|
Túra
|
416 | 714.51 km | 178:21:20 |
14.51 km |
4:50:36 |
|
Jóga
|
267 | - | 192:26:11 |
- | 3:56:49 |
|
Téli sport
|
7 | 209 km | 11:31:17 |
43.48 km |
2:10:46 |
|
Erősport
|
135 | 0 kg | 92:32:41 |
0 kg |
2:18:30 |
|
Vizisport
|
18 | 181.22 km | 15:52:11 |
71.53 km |
1:45:28 |
|
Egyéb
|
248 | - | 66:25:30 |
- | 2:19:39 |
| Összesen | 1473 | 8658.73 km | 1056:39:15 |
1679.090 km | 8:40:17 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
