HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
3.16 km
11:58 03:47 p/km Normál tekerés
3.52 km
12:52 03:39 p/km Normál tekerés
6.3 km
41:21 06:34 p/km Normál futás |
6
|
7
|
14. hét
6.68 km
0:24:50
6.3 km
0:41:21 |
8
5.28 km
20:51 03:57 p/km Normál tekerés
6.1 km
24:18 03:59 p/km Normál tekerés |
9
5.1 km
21:10 04:09 p/km Normál tekerés
5.42 km
20:44 03:50 p/km Normál tekerés |
10
|
11
5.36 km
34:56 06:31 p/km Normál futás |
12
4.04 km
15:20 03:48 p/km Normál tekerés
10.12 km
38:55 03:51 p/km Normál tekerés |
13
|
14
7.61 km
26:56 03:32 p/km Normál tekerés
7.72 km
48:35 06:18 p/km Normál futás
7.69 km
28:25 03:42 p/km Normál tekerés |
15. hét
51.36 km
3:16:39
13.08 km
1:23:31 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
5.2 km
19:50 03:49 p/km Normál tekerés
8.05 km
48:43 06:03 p/km Normál futás |
16. hét
5.2 km
0:19:50
8.05 km
0:48:43 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
3.13 km
10:43 03:25 p/km Normál tekerés
4.5 km
18:12 04:03 p/km Normál tekerés |
27
|
28
7.58 km
24:09 03:11 p/km Normál tekerés
5.8 km
36:19 06:16 p/km Normál futás
7.65 km
31:39 04:08 p/km Normál tekerés |
17. hét
22.86 km
1:24:43
5.8 km
0:36:19 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
Verseny
5 km 30:52 06:10 p/km Normál futás
Verseny
6.43 km 37:44 05:52 p/km Normál futás |
5
Verseny
4.4 km 25:45 05:51 p/km Normál futás
Verseny
6.33 km 42:01 06:38 p/km Normál futás |
18. hét
22.16 km
2:16:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 33.23 km | 3:29:54 |
8.05 km |
0:48:43 |
Bringázás
|
15 | 86.1 km | 5:26:02 |
10.12 km |
0:38:55 |
Összesen | 20 | 119.33 km | 8:55:56 |
10.12 km | 0:48:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 82.12 km | 8:53:13 |
8.05 km |
0:48:43 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:29:52 |
1 km |
0:29:52 |
Bringázás
|
131 | 701.14 km | 46:35:37 |
15.89 km |
1:01:36 |
Összesen | 146 | 784.26 km | 55:58:42 |
15.890 km | 1:01:36 |