HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
2.75 km
35:43 12:59 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
|
5
0.46 km
20:09 43:48 p/km Vegyes úszás |
18. hét
2.75 km
0:35:43
0.46 km
0:20:09 |
6
|
7
|
8
2.38 km
31:02 13:02 p/km Hegyi túra
2.24 km
24:51 11:06 p/km Hegyi túra |
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
4.62 km
0:55:53 |
13
|
14
|
15
2.58 km
32:56 12:46 p/km Hegyi túra
2.16 km
26:03 12:04 p/km Hegyi túra |
16
2.81 km
39:37 14:06 p/km Hegyi túra |
17
1.87 km
23:20 12:29 p/km Hegyi túra |
18
1.84 km
23:05 12:33 p/km Hegyi túra |
19
13.9 km
3:56:39 17:02 p/km Hegyi túra |
20. hét
25.16 km
6:21:40 |
20
|
21
|
22
2.49 km
33:57 13:38 p/km Hegyi túra
0.75 km
10:42 14:16 p/km Hegyi túra |
23
|
24
2 km
27:21 13:41 p/km Hegyi túra
2.14 km
27:20 12:46 p/km Hegyi túra |
25
|
26
|
21. hét
7.38 km
1:39:20 |
27
5 km
29:48 05:58 p/km Normál tekerés
2.78 km
12:05 04:21 p/km Normál tekerés |
28
0.94 km
14:36 15:32 p/km Hegyi túra
1.87 km
26:19 14:04 p/km Hegyi túra |
29
|
30
|
31
2.06 km
27:53 13:32 p/km Hegyi túra
1.24 km
15:48 12:45 p/km Hegyi túra
2.25 km
29:51 13:16 p/km Hegyi túra |
1
|
2
3.22 km
45:16 14:03 p/km Hegyi túra
1.62 km
22:35 13:56 p/km Hegyi túra
2.53 km
48:28 19:09 p/km Hegyi túra
2.84 km
44:19 15:36 p/km Hegyi túra
2.45 km
35:27 14:28 p/km Hegyi túra |
22. hét
7.78 km
0:41:53
21.02 km
5:10:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
1 | 0.46 km | 0:20:09 |
0.46 km |
0:20:09 |
Bringázás
|
2 | 7.78 km | 0:41:53 |
5 km |
0:29:48 |
Túra
|
18 | 48.27 km | 11:27:03 |
13.9 km |
3:56:39 |
Összesen | 21 | 56.51 km | 12:29:05 |
13.9 km | 3:56:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 25.36 km | 1:20:38 |
19.83 km |
1:04:51 |
Úszás
|
15 | 9.64 km | 6:15:43 |
0.95 km |
1:10:55 |
Bringázás
|
10 | 240.56 km | 15:35:57 |
70.95 km |
4:32:34 |
Túra
|
113 | 429.75 km | 104:20:27 |
29.85 km |
7:03:11 |
Jóga
|
3 | - | 1:36:31 |
- | 0:46:57 |
Egyéb
|
2 | - | 1:02:56 |
- | 0:33:35 |
Összesen | 145 | 709.5 km | 130:12:12 |
70.950 km | 7:03:11 |