HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.41 km
1:17:34 14:20 p/km Hegyi túra |
3
22.24 km
5:26:13 14:40 p/km Hegyi túra |
4
29.85 km
7:03:11 14:11 p/km Hegyi túra |
5
|
6
|
7
1.87 km
30:53 16:31 p/km Hegyi túra
1.01 km
18:02 17:51 p/km Hegyi túra
0.85 km
15:09 17:49 p/km Hegyi túra
4.56 km
1:17:50 17:04 p/km Hegyi túra |
14. hét
65.79 km
16:08:52 |
8
1.94 km
30:22 15:39 p/km Hegyi túra |
9
2.65 km
39:50 15:02 p/km Hegyi túra
5.01 km
1:25:54 17:09 p/km Hegyi túra
1.57 km
23:04 14:42 p/km Hegyi túra |
10
1.01 km
15:30 15:21 p/km Hegyi túra
1.45 km
18:45 12:56 p/km Hegyi túra
4.38 km
1:05:07 14:52 p/km Hegyi túra |
11
1.35 km
22:38 16:46 p/km Hegyi túra
1.58 km
20:41 13:05 p/km Hegyi túra
1.55 km
20:59 13:32 p/km Hegyi túra |
12
6.1 km
1:28:38 14:32 p/km Hegyi túra |
13
2.8 km
42:20 15:07 p/km Hegyi túra
1.11 km
16:47 15:07 p/km Hegyi túra |
14
|
15. hét
32.5 km
8:10:35 |
15
|
16
|
17
2.33 km
28:45 12:20 p/km Hegyi túra
2.13 km
26:20 12:22 p/km Hegyi túra |
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
4.46 km
0:55:05 |
22
|
23
|
24
2.41 km
28:15 11:43 p/km Hegyi túra |
25
1.92 km
31:47 16:33 p/km Hegyi túra |
26
2.82 km
36:08 12:49 p/km Hegyi túra |
27
1.4 km
17:55 12:48 p/km Hegyi túra |
28
|
17. hét
8.55 km
1:54:05 |
29
|
30
|
1
2.75 km
35:43 12:59 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
|
5
0.46 km
20:09 43:48 p/km Vegyes úszás |
18. hét
2.75 km
0:35:43
0.46 km
0:20:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Túra
|
26 | 111.3 km | 27:08:37 |
29.85 km |
7:03:11 |
Összesen | 26 | 111.3 km | 27:08:37 |
29.85 km | 7:03:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 25.36 km | 1:20:38 |
19.83 km |
1:04:51 |
Úszás
|
15 | 9.64 km | 6:15:43 |
0.95 km |
1:10:55 |
Bringázás
|
10 | 240.56 km | 15:35:57 |
70.95 km |
4:32:34 |
Túra
|
113 | 429.75 km | 104:20:27 |
29.85 km |
7:03:11 |
Jóga
|
3 | - | 1:36:31 |
- | 0:46:57 |
Egyéb
|
2 | - | 1:02:56 |
- | 0:33:35 |
Összesen | 145 | 709.5 km | 130:12:12 |
70.950 km | 7:03:11 |