HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
64.24 km
4:02:32 03:47 p/km Normál tekerés
62.6 km
7:02:33 06:45 p/km Normál tekerés |
29
49.51 km
2:54:24 03:31 p/km Normál tekerés
49.88 km
3:00:54 03:38 p/km Normál tekerés
7.42 km
28:25 03:50 p/km Normál tekerés
7.67 km
30:39 04:00 p/km Normál tekerés |
30
|
31
4.32 km
56:48 13:09 p/km Hegyi túra
2.5 km
32:22 12:57 p/km Hegyi túra |
1
|
2
|
3
|
44. hét
241.32 km
17:59:27
6.82 km
1:29:10 |
4
|
5
2.98 km
41:37 13:58 p/km Hegyi túra
5.68 km
1:31:43 16:09 p/km Hegyi túra |
6
1.98 km
30:16 15:17 p/km Hegyi túra
1.32 km
20:15 15:20 p/km Hegyi túra |
7
|
8
2.14 km
19:04 08:55 p/km Hegyi túra |
9
31:45 Jógázás |
10
0.47 km
21:15 45:13 p/km Vegyes úszás
2.77 km
39:39 14:19 p/km Hegyi túra |
45. hét
16.87 km
4:02:34
0:31:45
0.47 km
0:21:15 |
11
0.7 km
20:10 28:49 p/km Vegyes úszás
2.67 km
40:14 15:04 p/km Hegyi túra |
12
0.66 km
22:00 33:20 p/km Vegyes úszás
3.48 km
42:33 12:14 p/km Hegyi túra |
13
0.68 km
20:18 29:51 p/km Vegyes úszás
7.26 km
2:07:46 17:36 p/km Hegyi túra |
14
0.75 km
20:28 27:17 p/km Vegyes úszás |
15
0.74 km
22:04 29:49 p/km Vegyes úszás
12.32 km
3:00:08 14:37 p/km Hegyi túra |
16
1.22 km
17:32 14:22 p/km Hegyi túra
0.64 km
21:27 33:31 p/km Vegyes úszás
0.85 km
14:39 17:14 p/km Hegyi túra |
17
0.66 km
21:06 31:58 p/km Vegyes úszás |
46. hét
4.83 km
2:27:33
27.8 km
7:02:52 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
8 | 5.3 km | 2:48:48 |
0.75 km |
0:22:04 |
Túra
|
12 | 44.67 km | 11:05:26 |
12.32 km |
3:00:08 |
Jóga
|
1 | - | 0:31:45 |
- | 0:31:45 |
Összesen | 21 | 49.97 km | 14:25:59 |
12.32 km | 3:00:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 25.36 km | 1:20:38 |
19.83 km |
1:04:51 |
Úszás
|
41 | 22.88 km | 14:46:08 |
1.03 km |
1:10:55 |
Bringázás
|
44 | 1034.3 km | 67:16:48 |
70.95 km |
7:02:33 |
Túra
|
178 | 636.5 km | 156:03:15 |
29.85 km |
7:03:11 |
Jóga
|
7 | - | 3:02:27 |
- | 0:46:57 |
Egyéb
|
2 | - | 1:02:56 |
- | 0:33:35 |
Összesen | 274 | 1723.23 km | 243:32:12 |
70.950 km | 7:03:11 |