swimmingjoe edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
30:03 Jógázás |
2
|
3
|
9. hét
0:30:03
|
|
4
30:07 Jógázás |
5
|
6
48:13 Jógázás
5.35 km
42:09 07:53 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
21:59 Edzés |
10
|
10. hét
1:18:20
5.35 km
0:42:09
0.87 km
0:21:59 |
|
11
|
12
1.78 km
45:46 25:43 p/km Vegyes úszás |
13
|
14
|
15
1:02:50 Edzés |
16
|
17
|
11. hét
1.78 km
0:45:46
2.33 km
1:02:50 |
|
18
6.6 km
49:32 07:30 p/km Normál futás |
19
2.17 km
48:31 22:21 p/km Vegyes úszás |
20
|
21
1.53 km
28:27 18:36 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
|
24
|
12. hét
6.6 km
0:49:32
3.7 km
1:16:58 |
|
25
6.23 km
41:01 06:35 p/km Normál futás |
26
2.57 km
56:34 22:01 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
13. hét
6.23 km
0:41:01
2.57 km
0:56:34 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18.18 km | 2:12:42 |
6.6 km |
0:49:32 |
|
Úszás
|
4 | 8.05 km | 2:59:18 |
2.57 km |
0:56:34 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:48:23 |
- | 0:48:13 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:24:49 |
- | 1:02:50 |
| Összesen | 12 | 29.43 km | 8:25:12 |
6.6 km | 1:02:50 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 104.04 km | 11:28:23 |
10 km |
1:02:31 |
|
Úszás
|
29 | 46.68 km | 16:30:54 |
3.07 km |
1:01:02 |
|
Bringázás
|
16 | 258.59 km | 17:31:09 |
29.62 km |
1:59:04 |
|
Túra
|
3 | 5.65 km | 1:44:34 |
2.55 km |
0:38:27 |
|
Jóga
|
27 | - | 19:17:34 |
- | 1:21:18 |
|
Téli sport
|
2 | 13.18 km | 2:54:34 |
8.68 km |
1:41:51 |
|
Vizisport
|
14 | 35.86 km | 9:01:25 |
5 km |
1:10:16 |
|
Egyéb
|
18 | - | 9:53:36 |
- | 1:04:53 |
| Összesen | 133 | 529.1 km | 88:22:09 |
29.620 km | 1:59:04 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
