HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
2 km
49:52 24:56 p/km Vegyes úszás
24.43 km
1:08:51 02:49 p/km Normál tekerés |
28
|
29
7.33 km
46:41 06:22 p/km Normál futás |
30
2 km
49:44 24:52 p/km Vegyes úszás |
31
6.38 km
39:44 06:14 p/km Normál futás |
1
5.97 km
38:13 06:24 p/km Normál futás |
2
27.19 km
1:15:09 02:46 p/km Normál tekerés |
22. hét
4 km
1:39:36
51.62 km
2:24:00
19.68 km
2:04:38 |
3
2 km
48:54 24:27 p/km Vegyes úszás
1.59 km
07:09 04:30 p/km Normál tekerés |
4
20.72 km
1:02:48 03:02 p/km Normál tekerés |
5
|
6
2 km
48:42 24:21 p/km Vegyes úszás |
7
5.11 km
1:11:05 13:55 p/km Séta |
8
49.89 km
7:25:21 08:56 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
4 km
1:37:36
22.31 km
1:09:57
5.11 km
1:11:05
49.89 km
7:25:21 |
10
|
11
|
12
|
13
2 km
49:25 24:43 p/km Vegyes úszás
5.55 km
36:28 06:34 p/km Normál futás |
14
8.22 km
54:55 06:41 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
2 km
0:49:25
13.77 km
1:31:23 |
17
14.29 km
43:38 03:03 p/km Normál tekerés |
18
24.79 km
1:10:33 02:51 p/km Normál tekerés |
19
|
20
2 km
48:30 24:15 p/km Vegyes úszás
5.69 km
37:43 06:38 p/km Normál futás |
21
0 km
2:50:37 00:00 p/km Normál tekerés |
22
10.77 km
2:38:04 14:41 p/km Hegyi túra |
23
12.97 km
1:30:20 06:58 p/km Normál futás |
25. hét
39.08 km
4:44:48
2 km
0:48:30
18.66 km
2:08:03
10.77 km
2:38:04 |
24
4.96 km
33:00 06:39 p/km Normál futás |
25
12.55 km
35:57 02:52 p/km Normál tekerés
5.09 km
33:04 06:30 p/km Normál futás |
26
2 km
48:12 24:06 p/km Vegyes úszás |
27
|
28
|
29
31.91 km
7:21:28 13:50 p/km Hegyi túra |
30
33.52 km
8:12:34 14:42 p/km Hegyi túra |
26. hét
10.05 km
1:06:04
12.55 km
0:35:57
2 km
0:48:12
65.43 km
15:34:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 98.34 km | 12:49:04 |
49.89 km |
7:25:21 |
Úszás
|
5 | 10 km | 4:03:43 |
2 km |
0:49:25 |
Bringázás
|
7 | 101.13 km | 7:45:51 |
27.19 km |
2:50:37 |
Túra
|
4 | 81.31 km | 19:23:11 |
33.52 km |
8:12:34 |
Összesen | 24 | 290.78 km | 44:01:49 |
49.89 km | 8:12:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
76 | 694.09 km | 82:23:49 |
59.17 km |
9:02:49 |
Úszás
|
9 | 18 km | 7:20:16 |
2 km |
0:49:52 |
Bringázás
|
48 | 600.98 km | 48:01:31 |
50.46 km |
3:39:25 |
Túra
|
13 | 302.39 km | 75:03:46 |
33.52 km |
8:44:27 |
Összesen | 146 | 1615.46 km | 212:49:22 |
59.170 km | 9:02:49 |