HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.97 km
1:10:23 07:04 p/km Normál futás |
2
4.98 km
31:06 06:15 p/km Normál futás |
3
|
4
2.23 km
41:03 18:24 p/km Normál tekerés |
5
20.71 km
1:02:30 03:01 p/km Normál tekerés |
6
6.33 km
36:32 05:46 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
21.28 km
2:18:01
22.94 km
1:43:33 |
8
7.35 km
1:00:04 08:10 p/km Normál tekerés |
9
5.94 km
37:29 06:19 p/km Normál futás |
10
7.86 km
52:11 06:38 p/km Normál futás
7.86 km
52:11 06:38 p/km Normál futás
7.86 km
52:11 06:38 p/km Normál futás |
11
0.02 km
00:21 17:30 p/km Normál tekerés |
12
|
13
13.12 km
1:28:30 06:45 p/km Normál futás |
14
27.21 km
1:16:13 02:48 p/km Normál tekerés |
15. hét
34.58 km
2:16:38
42.64 km
4:42:32 |
15
0 km
48:50 00:00 p/km Normál tekerés |
16
5.11 km
31:53 06:14 p/km Normál futás |
17
|
18
5.89 km
44:10 07:30 p/km Normál futás |
19
|
20
33.36 km
8:33:32 15:24 p/km Hegyi túra |
21
20.78 km
5:08:46 14:52 p/km Hegyi túra |
16. hét
0:48:50
11 km
1:16:03
54.14 km
13:42:18 |
22
0 km
49:18 00:00 p/km Normál tekerés |
23
8.84 km
50:15 05:41 p/km Normál futás |
24
|
25
14.6 km
1:11:37 04:54 p/km Normál tekerés |
26
7.84 km
53:50 06:52 p/km Normál futás |
27
7.26 km
21:00 02:54 p/km Normál tekerés
6.74 km
43:47 06:30 p/km Normál futás
7.32 km
20:53 02:51 p/km Normál tekerés |
28
41.71 km
1:46:20 02:33 p/km Normál tekerés |
17. hét
70.89 km
4:29:08
23.42 km
2:27:52 |
29
0 km
45:00 00:00 p/km Normál tekerés |
30
|
1
21.37 km
2:22:49 06:41 p/km Normál futás |
2
34.06 km
3:11:03 05:37 p/km Normál tekerés |
3
22.09 km
5:58:50 16:15 p/km Hegyi túra |
4
5.38 km
40:58 07:37 p/km Normál futás
42.75 km
3:39:25 05:08 p/km Normál tekerés |
5
|
18. hét
76.81 km
7:35:28
26.75 km
3:03:47
22.09 km
5:58:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 98.34 km | 10:44:28 |
13.12 km |
1:28:30 |
Bringázás
|
12 | 128.41 km | 10:03:09 |
41.71 km |
1:46:20 |
Túra
|
2 | 54.14 km | 13:42:18 |
33.36 km |
8:33:32 |
Összesen | 27 | 280.89 km | 34:29:55 |
41.71 km | 8:33:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
76 | 694.09 km | 82:23:49 |
59.17 km |
9:02:49 |
Úszás
|
9 | 18 km | 7:20:16 |
2 km |
0:49:52 |
Bringázás
|
48 | 600.98 km | 48:01:31 |
50.46 km |
3:39:25 |
Túra
|
13 | 302.39 km | 75:03:46 |
33.52 km |
8:44:27 |
Összesen | 146 | 1615.46 km | 212:49:22 |
59.170 km | 9:02:49 |