Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 augusztus

2024 október

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.11 km 47:07 05:49 p/km Normál futás Bringázás 13.12 km 1:00:26 04:36 p/km Családi tekergőzés Egyéb 17:00 Hasizom erősítés	27 Futás 9 km 48:53 05:26 p/km Normál futás Bringázás 21.21 km 1:19:35 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	28	29 Futás 9.28 km 52:03 05:37 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	30 Bringázás 17.44 km 55:53 03:12 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	31 Futás 9.7 km 55:03 05:41 p/km Normál futás Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	1 Bringázás 33.13 km 1:35:52 02:54 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	35. hét 4 futás 36.09 km 3:23:06 4 bringázás 84.9 km 4:51:46 5 egyéb 1:20:00 1 erősport 7 kg 0:15:00
2 Futás 10.2 km 53:51 05:17 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	3 Futás 10.35 km 57:56 05:36 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	4 Futás 10.37 km 1:00:03 05:47 p/km Normál futás Erősport 60 kg 30:00 Testépítés	5	6 Futás 9.98 km 1:02:15 06:14 p/km Normál futás	7 Futás 11.02 km 1:00:34 05:30 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	8 Futás 9.55 km 51:00 05:20 p/km Normál futás Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	36. hét 6 futás 61.47 km 5:45:39 2 erősport 67 kg 0:45:00 3 egyéb 0:46:00
9 Erősport 60 kg 25:00 Testépítés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	10 Futás 10.35 km 57:36 05:34 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	11 Futás 10.35 km 59:53 05:47 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	12 Bringázás 18.71 km 1:00:34 03:14 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 21.2 km 55:04 02:36 p/km Szobakerékpár Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	14 Futás 9.73 km 51:46 05:19 p/km Normál futás Bringázás 22 km 55:22 02:31 p/km Szobakerékpár	15 Futás 17.18 km 1:45:03 06:07 p/km Normál futás Erősport 600 kg 35:00 Testépítés	37. hét 3 erősport 667 kg 1:15:00 3 egyéb 0:46:00 4 futás 47.61 km 4:34:18 3 bringázás 61.91 km 2:51:00
16 Futás 8.31 km 47:56 05:46 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	17 Futás 10.36 km 58:24 05:38 p/km Normál futás Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	18 Futás 10.29 km 53:46 05:14 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	19 Futás 8.82 km 54:30 06:11 p/km Normál futás Erősport 7 kg 10:00 Testépítés	20 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	21 Futás 57.07 km 6:15:53 06:35 p/km Hosszú futás	22 Bringázás 18.19 km 1:24:55 04:40 p/km Családi tekergőzés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	38. hét 5 futás 94.85 km 9:50:29 4 egyéb 1:00:00 2 erősport 14 kg 0:30:00 1 bringázás 18.19 km 1:24:55
23 Bringázás 16.14 km 50:47 03:09 p/km Normál tekerés	24 Egyéb 30:00 infraszauna Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	25 Egyéb 30:00 infraszauna	26	27	28 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Bringázás 13.8 km 40:04 02:54 p/km Szobakerékpár	29 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	39. hét 2 bringázás 29.94 km 1:30:51 4 egyéb 1:30:00 1 erősport 7 kg 0:15:00
30 Futás 8.18 km 46:30 05:41 p/km Normál futás	1 Futás 9.01 km 52:15 05:48 p/km Normál futás Erősport 60 kg 35:00 Testépítés	2 Futás 10.21 km 55:18 05:25 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	4 Bringázás 18.2 km 50:19 02:46 p/km Szobakerékpár	5 Futás 9.33 km 53:31 05:44 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	6 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Egyéb 30:00 infraszauna Túra 10.73 km 2:09:01 12:01 p/km Séta	40. hét 4 futás 36.73 km 3:27:34 3 erősport 74 kg 1:15:00 4 egyéb 1:15:00 1 bringázás 18.2 km 0:50:19 1 túra 10.73 km 2:09:01

Szeptember összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	212.11 km	20:56:56	57.07 km	6:15:53
Bringázás	7	143.17 km	7:22:38	33.13 km	1:35:52
Erősport	8	755 kg	2:45:00	600 kg	0:35:00
Egyéb	15	-	4:18:00	-	0:30:00
Összesen	46	355.28 km 755 kg	35:22:34	57.07 km 600 kg	6:15:53

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	218	2701.77 km	263:44:20	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	32	720.51 km	40:48:37	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	71	2982 kg	22:17:22	600 kg	0:35:00
Egyéb	111	-	29:02:00	-	0:30:00
Összesen	453	3579.159 km 2982 kg	393:21:27	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés