Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Futás 10.38 km 56:23 05:26 p/km Normál futás Erősport 7 kg 35:00 Testépítés	26 Egyéb 16:00 Hasizom erősítés Bringázás 18 km 45:04 02:30 p/km Szobakerékpár	27 Futás 10.27 km 53:26 05:12 p/km Normál futás	28 Futás 10.37 km 54:52 05:17 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	29 Futás 10.36 km 55:59 05:24 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	30 Egyéb 18:00 Hasizom erősítés	1 Futás 11.19 km 58:31 05:14 p/km Normál futás Erősport 7 kg 40:00 Testépítés	48. hét 5 futás 52.57 km 4:39:11 2 erősport 14 kg 1:15:00 4 egyéb 1:04:00 1 bringázás 18 km 0:45:04
2 Futás 9.41 km 49:19 05:14 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Futás 10.33 km 55:31 05:22 p/km Normál futás	4 Bringázás 20.3 km 54:01 02:40 p/km Szobakerékpár Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	5 Futás 10.37 km 56:41 05:28 p/km Normál futás	6 Futás 10.31 km 55:06 05:21 p/km Normál futás	7 Futás 14.19 km 1:18:16 05:31 p/km Normál futás	8 Futás 8.7 km 46:52 05:23 p/km Normál futás Túra 4.03 km 1:12:07 17:54 p/km Séta Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	49. hét 6 futás 63.31 km 5:41:45 3 egyéb 0:45:00 1 bringázás 20.3 km 0:54:01 1 túra 4.03 km 1:12:07
9 Futás 7.51 km 45:02 06:00 p/km Normál futás Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	10 Futás 10.39 km 55:53 05:23 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	11 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 35:00 Testépítés	12 Futás 8.1 km 50:34 06:15 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	13 Futás 10.41 km 55:49 05:22 p/km Normál futás Erősport 7 kg 40:00 Testépítés	14 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	15 Futás 9.21 km 46:56 05:06 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Túra 6.35 km 1:14:53 11:48 p/km Séta	50. hét 5 futás 45.62 km 4:14:14 3 erősport 21 kg 1:45:00 5 egyéb 1:15:00 1 túra 6.35 km 1:14:53
16 Futás 9.3 km 56:01 06:01 p/km Normál futás Túra 14.06 km 2:49:19 12:03 p/km Séta	17 Futás 12.07 km 1:05:02 05:23 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	18 Futás 11.14 km 1:01:02 05:29 p/km Normál futás Erősport 7 kg 45:00 Testépítés	19 Futás 11.16 km 59:39 05:21 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	20 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Bringázás 20.4 km 54:03 02:39 p/km Szobakerékpár	21 Futás 10.02 km 54:24 05:26 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 45:00 Testépítés	22 Futás 13.36 km 1:13:03 05:28 p/km Terepfutás	51. hét 6 futás 67.05 km 6:09:11 1 túra 14.06 km 2:49:19 4 egyéb 1:00:00 2 erősport 14 kg 1:30:00 1 bringázás 20.4 km 0:54:03
23	24	25	26	27	28	29	52. hét
30	31	1	2	3	4	5	1. hét

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	187.17 km	17:03:41	14.19 km	1:18:16
Bringázás	2	40.7 km	1:48:04	20.4 km	0:54:03
Túra	3	24.44 km	5:16:19	14.06 km	2:49:19
Erősport	6	42 kg	3:55:00	7 kg	0:45:00
Egyéb	12	-	3:00:00	-	0:15:00
Összesen	41	252.31 km 42 kg	31:03:04	20.4 km 7 kg	2:49:19

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	244	2981.76 km	289:22:10	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	36	796.21 km	44:06:55	41.15 km	2:28:17
Túra	19	175.41 km	38:47:59	14.06 km	2:53:44
Erősport	80	3045 kg	27:57:22	600 kg	0:45:00
Egyéb	130	-	33:51:00	-	0:30:00
Összesen	514	3959.289 km 3045 kg	438:02:54	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés