Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	30 Futás 10.55 km 59:42 05:40 p/km Terepfutás	31 Futás 10.55 km 1:01:19 05:49 p/km Terepfutás	1 Futás 10.51 km 59:33 05:40 p/km Terepfutás	2 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Futás 26.35 km 3:01:13 06:53 p/km Terepfutás Bringázás 25.06 km 2:06:07 05:02 p/km Terep bringa	4 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 15:00 Testépítés	31. hét 3 egyéb 0:45:00 4 futás 57.96 km 6:01:47 1 bringázás 25.06 km 2:06:07 1 erősport 60 kg 0:15:00
5 Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	6 Futás 10.26 km 53:59 05:16 p/km Normál futás Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	7 Futás 10.38 km 58:15 05:37 p/km Normál futás	8 Egyéb 16:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 15:00 Testépítés	9 Bringázás 15.35 km 48:33 03:10 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 19.23 km 1:02:30 03:15 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Bringázás 30.01 km 1:26:40 02:53 p/km Normál tekerés	32. hét 3 egyéb 0:47:00 2 futás 20.64 km 1:52:14 2 erősport 67 kg 0:35:00 3 bringázás 64.59 km 3:17:43
12 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	13 Bringázás 16.65 km 56:04 03:22 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 17:00 Testépítés	14 Bringázás 17.19 km 54:30 03:10 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	15 Bringázás 18.6 km 57:38 03:06 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	16 Bringázás 18.29 km 55:20 03:02 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	17 Bringázás 30.09 km 1:47:14 03:34 p/km Terep bringa	18 Bringázás 37.08 km 2:03:37 03:20 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	33. hét 6 egyéb 1:32:00 6 bringázás 137.9 km 7:34:23 3 erősport 21 kg 0:57:00
19 Bringázás 32.01 km 1:43:56 03:15 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	20 Bringázás 21.73 km 1:30:21 04:09 p/km Terep bringa Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	21	22 Bringázás 25.08 km 1:24:30 03:22 p/km Normál tekerés Úszás 1.121 km 46:20 41:20 p/km Mellúszás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	23 Bringázás 22.31 km 1:19:08 03:33 p/km Normál tekerés Úszás 1.335 km 48:40 36:27 p/km Mellúszás Úszás 1.016 km 37:50 37:14 p/km Mellúszás	24 Egyéb 17:00 Hasizom erősítés Túra 9.1 km 2:01:05 13:18 p/km Séta Úszás 1.275 km 55:28 43:30 p/km Mellúszás	25 Futás 8.13 km 45:09 05:33 p/km Normál futás Bringázás 19.89 km 1:06:11 03:20 p/km Normál tekerés Úszás 1.162 km 49:10 42:19 p/km Mellúszás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	34. hét 5 bringázás 121.02 km 7:04:06 5 egyéb 1:18:00 5 Úszás 5.909 km 3:57:28 1 túra 9.1 km 2:01:05 1 futás 8.13 km 0:45:09
26 Futás 8.11 km 47:07 05:49 p/km Normál futás Bringázás 13.12 km 1:00:26 04:36 p/km Családi tekergőzés Egyéb 17:00 Hasizom erősítés	27 Futás 9 km 48:53 05:26 p/km Normál futás Bringázás 21.21 km 1:19:35 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	28	29 Futás 9.28 km 52:03 05:37 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	30 Bringázás 17.44 km 55:53 03:12 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	31 Futás 9.7 km 55:03 05:41 p/km Normál futás Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	1 Bringázás 33.13 km 1:35:52 02:54 p/km Normál tekerés Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	35. hét 4 futás 36.09 km 3:23:06 4 bringázás 84.9 km 4:51:46 5 egyéb 1:20:00 1 erősport 7 kg 0:15:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	101.72 km	10:01:15	26.35 km	3:01:13
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	18	400.34 km	23:18:13	37.08 km	2:06:07
Túra	1	9.1 km	2:01:05	9.1 km	2:01:05
Erősport	7	155 kg	2:02:00	60 kg	0:20:00
Egyéb	20	-	5:11:00	-	0:17:00
Összesen	60	517.069 km 155 kg	46:31:01	37.08 km 60 kg	3:01:13

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	218	2701.77 km	263:44:20	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	32	720.51 km	40:48:37	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	71	2982 kg	22:17:22	600 kg	0:35:00
Egyéb	111	-	29:02:00	-	0:30:00
Összesen	453	3579.159 km 2982 kg	393:21:27	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés