Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.58 km 43:20 05:43 p/km Normál futás	2 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Futás 10.48 km 57:26 05:29 p/km Terepfutás	4 Futás 10.38 km 1:00:47 05:51 p/km Terepfutás	5 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	6 Futás 40.03 km 4:59:22 07:29 p/km Terepfutás	7 Futás 7.63 km 41:44 05:28 p/km Normál futás Bringázás 20.23 km 1:19:33 03:56 p/km Családi tekergőzés	27. hét 5 futás 76.1 km 8:22:39 2 egyéb 0:30:00 1 bringázás 20.23 km 1:19:33
8 Futás 10.43 km 57:20 05:30 p/km Terepfutás	9 Futás 10.57 km 54:17 05:08 p/km Terepfutás	10 Futás 10.41 km 54:42 05:15 p/km Terepfutás	11 Futás 10.39 km 53:52 05:11 p/km Normál futás	12 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 13:00 Testépítés	13 Futás 28.28 km 3:06:37 06:36 p/km Terepfutás	14 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 12:00 Testépítés	28. hét 5 futás 70.08 km 6:46:48 2 egyéb 0:30:00 2 erősport 100 kg 0:25:00
15 Futás 10.4 km 51:33 04:57 p/km Terepfutás	16 Futás 10.67 km 1:03:33 05:57 p/km Normál futás	17 Futás 10.5 km 55:39 05:18 p/km Terepfutás	18 Futás 10.48 km 56:10 05:22 p/km Terepfutás	19 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 10:30 Testépítés	20 Futás 15.58 km 1:31:59 05:54 p/km Normál futás	21 Bringázás 41.15 km 2:28:17 03:36 p/km Normál tekerés	29. hét 5 futás 57.63 km 5:18:54 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 50 kg 0:10:30 1 bringázás 41.15 km 2:28:17
22 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 05:20 Testépítés	23 Futás 10.45 km 53:36 05:08 p/km Terepfutás	24 Futás 10.52 km 57:52 05:30 p/km Terepfutás	25 Futás 11.3 km 1:00:18 05:20 p/km Normál futás	26 Futás 10.51 km 54:33 05:11 p/km Terepfutás	27 Futás 10.6 km 59:51 05:39 p/km Terepfutás	28 Futás 13.19 km 1:10:33 05:21 p/km Normál futás	30. hét 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 60 kg 0:05:20 6 futás 66.57 km 5:56:43
29 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	30 Futás 10.55 km 59:42 05:40 p/km Terepfutás	31 Futás 10.55 km 1:01:19 05:49 p/km Terepfutás	1 Futás 10.51 km 59:33 05:40 p/km Terepfutás	2 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Futás 26.35 km 3:01:13 06:53 p/km Terepfutás Bringázás 25.06 km 2:06:07 05:02 p/km Terep bringa	4 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 15:00 Testépítés	31. hét 3 egyéb 0:45:00 4 futás 57.96 km 6:01:47 1 bringázás 25.06 km 2:06:07 1 erősport 60 kg 0:15:00

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	291.48 km	28:26:05	40.03 km	4:59:22
Bringázás	2	61.38 km	3:47:50	41.15 km	2:28:17
Erősport	4	210 kg	0:40:50	60 kg	0:13:00
Egyéb	7	-	1:45:00	-	0:15:00
Összesen	36	352.86 km 210 kg	34:39:45	41.15 km 60 kg	4:59:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	218	2701.77 km	263:44:20	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	32	720.51 km	40:48:37	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	71	2982 kg	22:17:22	600 kg	0:35:00
Egyéb	111	-	29:02:00	-	0:30:00
Összesen	453	3579.159 km 2982 kg	393:21:27	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés