Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 11:55 Testépítés	28 Futás 10.5 km 57:26 05:28 p/km Terepfutás	29 Futás 10.48 km 56:34 05:24 p/km Normál futás	30 Futás 10.48 km 55:56 05:20 p/km Terepfutás Erősport 60 kg 06:47 Testépítés	31 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	1 Futás 23.9 km 2:45:48 06:56 p/km Terepfutás	2 Futás 7.11 km 39:01 05:29 p/km Normál futás Bringázás 25.84 km 1:32:52 03:36 p/km Családi tekergőzés	22. hét 2 egyéb 0:30:00 2 erősport 110 kg 0:18:42 5 futás 62.47 km 6:14:45 1 bringázás 25.84 km 1:32:52
3 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	4 Futás 10.37 km 57:45 05:34 p/km Normál futás	5 Futás 10.39 km 52:56 05:06 p/km Normál futás Futás 0.72 km 03:08 04:21 p/km Normál futás	6 Futás 10.38 km 59:22 05:43 p/km Normál futás Erősport 50 kg 10:42 Testépítés	7 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	8 Futás 26.04 km 2:53:28 06:40 p/km Terepfutás	9	23. hét 2 egyéb 0:30:00 5 futás 57.9 km 5:46:39 1 erősport 50 kg 0:10:42
10 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	11 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	12	13 Futás 10.43 km 54:39 05:14 p/km Normál futás	14 Futás 10.34 km 54:51 05:18 p/km Normál futás	15 Futás 17.76 km 2:05:19 07:03 p/km Terepfutás Futás 17.36 km 1:58:33 06:50 p/km Terepfutás	16 Túra 9.23 km 1:55:52 12:33 p/km Sík túra	24. hét 2 egyéb 0:30:00 4 futás 55.89 km 5:53:22 1 túra 9.23 km 1:55:52
17 Futás 10.53 km 57:19 05:27 p/km Terepfutás	18 Futás 10.51 km 58:03 05:31 p/km Terepfutás	19 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 10:28 Testépítés	20 Futás 10.08 km 59:55 05:57 p/km Terepfutás	21 Futás 10.48 km 54:47 05:14 p/km Normál futás	22	23 Futás 33.01 km 3:28:12 06:18 p/km Terepfutás	25. hét 5 futás 74.61 km 7:18:16 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 50 kg 0:10:28
24 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	25 Futás 10.08 km 53:09 05:16 p/km Normál futás	26 Futás 11.08 km 57:06 05:09 p/km Normál futás Túra 10.1 km 2:53:44 17:12 p/km Séta	27 Futás 10.74 km 58:04 05:24 p/km Normál futás	28 Futás 10.47 km 52:29 05:01 p/km Terepfutás	29 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	30 Futás 25.1 km 2:42:56 06:29 p/km Terepfutás	26. hét 2 egyéb 0:30:00 5 futás 67.47 km 6:23:44 1 túra 10.1 km 2:53:44

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	286.88 km	28:46:50	33.01 km	3:28:12
Bringázás	1	25.84 km	1:32:52	25.84 km	1:32:52
Túra	2	19.33 km	4:49:36	10.1 km	2:53:44
Erősport	2	100 kg	0:21:10	50 kg	0:10:42
Egyéb	7	-	1:45:00	-	0:15:00
Összesen	33	332.05 km 100 kg	37:15:28	33.01 km 50 kg	3:28:12

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	218	2701.77 km	263:44:20	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	32	720.51 km	40:48:37	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	71	2982 kg	22:17:22	600 kg	0:35:00
Egyéb	111	-	29:02:00	-	0:30:00
Összesen	453	3579.159 km 2982 kg	393:21:27	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés